Die Fitness-Ampel verbindet Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu einem abwechslungsreichen Gesundheitstraining. Sie eignet sich für unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsstände.

Im Training lernen Sie, Belastung und Übungen gezielt aufeinander abzustimmen. Im Mittelpunkt stehen ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training, die Kräftigung von Rücken und Muskulatur sowie die Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.

Ziel ist es, Ihnen ein abwechslungsreiches Training zu ermöglichen und Sie dabei zu unterstützen, langfristig aktiv zu bleiben und etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Kurs anfragen